לא, עוד לא ילדתי או מדוע חשוב לשמור דווקא לקראת הסוף?

לא יאומן אבל שבוע 38 כבר פה. הרבה זמן שלא הוצאתי סיכום תפריט מהסיבה הפשוטה שאני ממשיכה באותו הקו, התפריט די חוזר על עצמו ולא רציתי לשעמם אתכן. מצד שני השבועות רצים ואני מתכוננת כבר ללידה. תזונה יש רגעים בהם...
sweeteners

ממתיקים מלאכותיים – הפתרון האולטימטיבי או מוצר שכדאי להעיף?

כמעט אין מי שלא נתקלה בהמלצה לצרוך ממתיקים כתחליף לסוכר. ולמה לא בעצם? זה נותן טעם מתוק לשתייה, לקינוח, לתבשיל. לא מעלה את הסוכר בדם (האומנם??) ולא מכיל כמעט קלוריות. לכאורה הפתרון האולטימטיבי לסוכרתיים ובכלל למי שמעוניין להפחית ממשקלו ולהימנע...

אוכל, זאת לא מילה גסה

כל תקופה שבה אנחנו מסתגלים לשינוי תזונתי גוררת אחריה התמודדות לא פשוטה. זה יכול להיות שינוי התזונה בעקבות סוכרת ההריון, רצון לעשות דיאטת הרזיה, מעבר לתזונה חדשה כמו אתגר הפליאו, תזונה קטוגנית, טבעונות. יש מעברים לתזונה שנעשים מתוך אידיאולוגיה, יש...

החג הכי טעים!

החג האהוב עליי הוא שבועות. כל הפרחים היפים, הבגדים הלבנים והאוכל.. אין על האוכל של שבועות, והרבה ממנו מתאים לנו. אז מה כן? גבינות שמנות על ירקות קלויים ירקות מוקפצים בשמנת פשטידות עשירות ספגטי על בסיס דלעת עם רוטב שמנת...

כנס סוכרת הריון באיכילוב

צוות שוגר מאמי ביקר בכנס סוכרת ההריון שהתקיים באיכילוב. לכל מי שפספסה ולא הייתה סיקרנו בשבילכן את ההרצאות ושלב השאלות תשובות שהיו בכנס ההרצאה הראשונה הייתה של פרופ' יריב יוגב, מנהל בית החולים ליס, שדיבר על השמנה בזמן הריון – האם...

קבוצת תמיכה לנשים עם סוכרת בהריון

                     הריון הוא תקופה מרגשת אבל גם מאתגרת, הרבה לחצים, חרדות, ושינויים שצריך להתמודד איתם, על אחת כמה וכמה אם צריך להתמודד גם עם אבחנה של סוכרת הריון. התחושה של הגוף שבוגד...

עצמאות מתוקה

הפעם, לכבוד יום העצמאות של מדינתינו הקטנה, אנחנו רוצות קצת לדבר על העצמאות שלנו מול הסוכרת. האם הסוכרת גררה אותנו למאבק מול הגוף שלנו? מול הסוכר?  כבר דיברנו לא פעם על התחושה עם קבלת הידיעה על הסוכרת. השאלה מה קורה...

שבועות 21-23

השבועות המעניינים עם יום ההולדת של החצי השני, יום נישואים וחג הפסח והחופש עם שתי חריגות קטנות אך מחושבות מראש, התחלת גלובן והשינוי שהגיע בעקבותיו גם ברמת החרדה וגם בסוכר. התגברות הרעב ואתגר תזונה נוסף. הכל בפוסט שלפניכן יחד עם...

10 המכות של סוכרת ההריון

בסימן פסח המתקרב עלינו לטובה החלטנו לקבל אותו עם מעט הומור שנחוץ לנו בתקופה זאת. "תנסי ותראי איך זה משפיע עלייך" אז הנה הן – עשרת המכות של סוכרת ההריון: דם – מדידת הסוכר עם הגלוקומטר שמקיזה מאיתנו בכל פעם...

שבועות 19-20

אחרי עליית ערכים משמעותית, לוקחת החלטה לבדיקת שינויים בתפריט. איך מתארגנים טוב מראש, איך עומדים בהחלטות תזונתיות ואיך מתמודדים עם הערכים הגבוהים? הכל בפוסט שלפניכן שבוע 19 הערכים עולים באופן משמעותי, מנסה להשתמש בשיטות להאטת פירוק הפחמימות בערב כמו שתיית...