אוכל, זאת לא מילה גסה

כל תקופה שבה אנחנו מסתגלים לשינוי תזונתי גוררת אחריה התמודדות לא פשוטה. זה יכול להיות שינוי התזונה בעקבות סוכרת ההריון, רצון לעשות דיאטת הרזיה, מעבר לתזונה חדשה כמו אתגר הפליאו, תזונה קטוגנית, טבעונות. יש מעברים לתזונה שנעשים מתוך אידיאולוגיה, יש...

כנס סוכרת הריון באיכילוב

צוות שוגר מאמי ביקר בכנס סוכרת ההריון שהתקיים באיכילוב. לכל מי שפספסה ולא הייתה סיקרנו בשבילכן את ההרצאות ושלב השאלות תשובות שהיו בכנס ההרצאה הראשונה הייתה של פרופ' יריב יוגב, מנהל בית החולים ליס, שדיבר על השמנה בזמן הריון – האם...

תזונה טבעית לסוכרת הריון – פוסט אורח עם ורד לב

תזונה אמיתית מול אוכל מעובד, ההשפעה על הגוף ועל החשקים שלנו, צריכת שומן וזמני ארוחות. שאלתי את ורד לב, נטורופתית N.D, כמה שאלות על התמודדות עם סוכרת ההיריון בגישה טבעית ומותאמת לגוף. התשובות מאירות עיניים ונותנות כמה נקודות חדשות להתייחסות....

שינוי כפוי – שינוי רצוי

סוכרת ההריון מזמנת לנו מצב בו אנו צריכות להסתגל לשינוי שהוא לא בהכרח רצוי לנו. התחושה היא של שינוי כפוי שאין לנו ממש רצון לעשותו. יתכן ונשנה את הדברים ללא רצון דבר שיכול לגרור תסכול גדול וקושי ביישום של התפריט...

להנות בחופשה

ההורים שלי החליטו להפתיע אותנו ושלחו אותנו לבית מלון. איזה כיף. פעם אירועים כאלו היו מלחיצים אותי. בית מלון טומן בחובו הרבה הנאה ורוגע אבל גם כמויות של אוכל, שחלקו לא ממש נכנס אליי ביומיום לפה, חוסר תזוזה ופיתויים. היום, אני...

זה רק ספורט – 10 הטיפים לפעילות גופנית בזמן ההריון (ולא רק)

אני עושה ספורט ומשקיעה בזה חלק מהזמן הלא כל כך פנוי שיש לי, כ – 4 שעות בשבוע בממוצע. מצאתי פעילות שאני אוהבת, יכולה ורוצה להשקיע בה זמן וכזאת שאני יכולה להתמיד בה לא משנה איזה תירוץ יכול לעלות וכאלה...

10 הטיפים להורדת הסוכר בצום

חלקנו מתעוררות עם סוכר גבוה בבוקר, זאת אחת התופעות הנפוצות בסוכרת הריון. הדרישה של הרופאים היא ערך של  90/95mg/dl מקסימום וחלקנו מתקשות להגיע לערכים האלה. למרות שאין סכנה לעובר בערכים מעט יותר גבוהים מאלו אנחנו נמליץ לשאוף לערכים אותם הרופא...

קשה יש רק בלחם וגם אותו לא אוכלים

אני לא אוכלת לחם. לא לבן, לא מלא, לא נטול גלוטן. לא בכלל. כשאנשים שומעים את זה הם מיד מתפלאים – אז מה את אוכלת? איך את מצליחה לשבוע בלי לחם? האמת, אני לא מופתעת שזו התגובה. כמעט בכל ארוחה יש...

חווה תחושות קשות בעקבות גילוי סוכרת ההיריון? הפוסט הזה הוא בשבילך!

ישנן נשים שבשורת סוכרת ההיריון פוגעת בהן באופן משמעותי, מעבר לגילוי החדש הן מרגישות אכזבה מהגוף וגם מתביישות בזה. כפי שסיפרנו לך בפוסט "אמא'לה סוכרת" הנתונים מדברים על מעל ל5% מהנשים בהריון שמתמודדות גם עם סוכרת הריון. מדובר במספרים משמעותיים אז...

10 הכללים למדידת סוכר נכונה

מד הסוכר הביתי – הגלוקומטר מאפשר לנו מעקב יחסית מדויק אחר רמות הסוכר בצום ובמשך היום. באמצעות התוצאות והמגמות שמתקבלות מהמעקב הביתי, הצוות הרפואי יתאים לנו את הטיפול הנכון והמתאים ביותר. בנוסף אנו בעצמינו נוכל לדעת באיזו ארוחה התבצעה חריגה...