שבועות 24-26

שגרת ההריון משתלטת, אז מתחילים לחשוב על כיוון הלידה. בתזונה הפעם שמרתי יותר טוב ואפילו איתגרתי את עצמי בהליכה ארוכה בצעדת הבנים של רמת השרון. הנה הפירוט של השבועות 24-26 שבוע 24 (ניתן ללחוץ על התמונה ולהגדיל) הגלובן ממשיך לעשות...

שבועות 21-23

השבועות המעניינים עם יום ההולדת של החצי השני, יום נישואים וחג הפסח והחופש עם שתי חריגות קטנות אך מחושבות מראש, התחלת גלובן והשינוי שהגיע בעקבותיו גם ברמת החרדה וגם בסוכר. התגברות הרעב ואתגר תזונה נוסף. הכל בפוסט שלפניכן יחד עם...

שבועות 19-20

אחרי עליית ערכים משמעותית, לוקחת החלטה לבדיקת שינויים בתפריט. איך מתארגנים טוב מראש, איך עומדים בהחלטות תזונתיות ואיך מתמודדים עם הערכים הגבוהים? הכל בפוסט שלפניכן שבוע 19 הערכים עולים באופן משמעותי, מנסה להשתמש בשיטות להאטת פירוק הפחמימות בערב כמו שתיית...

שבועות 17-18

דיכאון בהריון ולא רק אחרי לידה, מחסור בשעות שינה, נסיון לשמירה על המשך פעילות למרות כאבי הגב, השמירה על המשקל והמשך עליית הערכים המצביעים על עליית התנגודת – איך מתמודדים ואיך שומרים גם על התזונה וגם על מצב הרוח ?...

שבועות 15-16

התמודדות עם וירוס בבטן, הוספת מוצרי חלב לתזונה, כאבי הגב שמתגברים, מה עושים עם בית-קפה שמקדם בריאות אבל כנראה שלא ממש, דבר התזונאית ובהמשך השבוע הפניה למתכונים חדשים ומדליקים – אחרי שהאתר היה בכמה עדכונים אנחנו מעלות היום שבועיים ובעוד...

תיעוד שבועות 13-14

בעוד ששבוע 13 עבר בצורה רגועה יחסית ובו סבלתי בעיקר מתחילתו של כאב גב ובחילות ספק מההריון עצמו וספק מכדורי הפרנטל. שבוע 14 בחציו הראשון עבר עם תחושת לחץ מהעתיד וחוסר הסכמה עם הרופא לגבי בדיקה ספציפית אבל גם מהיכולת...

תיעוד שבוע 11-12

סוף סוף הגיע הזמן והנה אני מתחילה את המעקב השבועי כמו שהבטחתי ביומן ההריונית חלק א' וחלק ב'. לפני שאתחיל אני רוצה להסביר כמה דברים בגדול לגבי הגישה התזונתית שלי לתקופה הנוכחית. לפני ההריון כאמור התחלתי עם תוצאות צום גבוהות...

יומן ההריונית – חלק ב'

כפי שסיפרתי לכן בחלק א', לאחר הלידה נותרתי עם טרום סוכרת ויחד עם השינוי התזונתי הערכים החלו לרדת. למרות הירידה המשמעותית בסוכר, מסביבות ה – 115 ירדתי לאזור ה100, עדיין ידעתי שאם ברצוני להיכנס לעוד הריון כדאי לי לנסות להוריד...

יומן ההריונית – חלק א'

הרצון, הכמיהה, ההמתנה וגם כמה קשיים בדרך מתעלים על החששות שיש לאחר הריון ראשון עם סוכרת הריון. אז כן, סוף סוף גם אני יכולה לשתף שהנה הגיע הזמן וגם אני בהריון. יש הבדלים עצומים במוכנות להריון שני שמראש אני מתייחסת...